por bionika | Abr 20, 2022 | BIOMECÁNICA, RUNNING
Prevenir lesiones en corredores es una de las grandes obsesiones de la biomecánica. Y es la rama de la ciencia que más tiene que decir aquí, porque lo que diferencia a un corredor de un usuario común es el movimiento. Por ello, la ciencia que se ocupa del...
por bionika | Mar 15, 2022 | BIOMECÁNICA, RUNNING
Hoy vamos a hablar sobre cómo corregir una pisada pronadora en corredores. Para los corredores, la pronación se refiere al balanceo del pie durante la zancada. El pie, naturalmente, tiene un ligero balanceo hacia adentro después del golpe del talón, y este tipo de...
por bionika | Ene 11, 2022 | BIOMECÁNICA, RUNNING
Vamos a estudiar las 6 lesiones más habituales en corredores según la estadística. Cómo detectar y recuperarse de lesiones por correr Correr puede ser duro para el cuerpo. Y aunque es probable que tengas molestias y dolores menores de vez en cuando, quedar fuera de...
por bionika | Dic 22, 2021 | BIOMECÁNICA, RUNNING
¿Correr en cinta de correr o en la calle? ¿Te has preguntado qué opción es mejor? ¿Recuerdas ese suministro aparentemente interminable de energía que tenías cuando eras niño? Tal vez recuerdes correr a toda velocidad por el patio de recreo o dar vueltas alrededor del...
por bionika | Dic 14, 2021 | BIOMECÁNICA, RUNNING
Si te estás planteando empezar en el running, en las últimas semanas estamos publicando una serie de contenidos que nos llevarán a mejores cotas de éxito en la iniciación en este deporte. Es un gran texto repartido en tres bloques. Si te has perdido los dos primeros,...
por bionika | Dic 5, 2021 | BIOMECÁNICA, RUNNING
Este post está dedicado a los lectores Principiantes en el Running. Es continuación del post de la semana pasada. Si no los has leído te recomendamos empezar por él. 3 consejos para mejorar como corredor Principiantes en el Running: continuación DESCANSA DESPUÉS DEL...
