¿Cómo deben ser unas zapatillas para correr? Esa es la gran pregunta que muchos nos hacen. Como especialistas en running, estamos ofreciendo constantemente no solo un servicio de plantillas personalizadas, sino también asesoramiento del calzado deportivo.

Vamos a recopilar aquí algunos tips para mostrar ¿Cómo deben ser unas zapatillas para correr? Si tienes cualquier duda, puedes escribirnos y te la resolveremos.

Algunos dicen que, entre tener varios modelos de zapatillas que vamos rotando y el precio de las inscripciones de carrera, hay que estar listos para una gran caída en la antigua cuenta bancaria. SIN EMBARGO, vale la pena vivir una vida de carreras más rápida y sin lesiones. Gastarás menos en fisioterapia/rehabilitación haciéndolo de esta manera.

¿Cómo deben ser unas zapatillas para correr?

Running anatomía y composición de una zapatilla para correr.

¿Cuáles son las diferentes partes de una zapatilla para correr? ¿Cómo se fabrica un par de zapatos deportivos? Parte superior, mediasuela, refuerzos, te invito a descubrir la anatomía de una zapatilla para correr y sus términos específicos. Importante elegir su próximo par de carreras teniendo estas pautas en cuenta antes de la compra.

Al empezar a correr, hay que interesarse por el equipamiento esencial que todo corredor necesita para entrenar y correr. Así es como nos encontraremos frente a un departamento de calzado deportivo para correr de una famosa marca deportiva. 

Pero antes se necesita información. Admitamos que no resulta fácil. ¿Por qué? Simplemente porque las tiendas de artículos deportivos en línea como i-Run o los sitios de consejos para correr conocen la materia desde adentro no siempre saben cómo dirigirse a los neófitos en el asunto.

Sí, cuando hablamos de zapatillas en Internet los describimos con términos específicos, los probamos proponiendo términos técnicos. Pero quien no tiene un mínimo de experiencia no necesariamente sabe qué es una malla, la parte superior o la entresuela de una zapatilla para correr.

Por eso hoy he decidido mostrarte las partes principales de una zapatilla para correr. Conociendo las distintas partes, la composición de un par de zapatillas para correr te será de gran utilidad cuando leas pruebas y opiniones sobre un modelo que te interese o cuando estés a punto de renovar o elegir un par de zapatillas para correr.

Diferentes partes de una zapatilla para correr.

¿Te acabas de enamorar del estilo del último par de zapatillas New Balance, Asics o Adidas? ¡Estos últimos te parecen absolutamente magníficos! Lamentablemente, la prueba que acompaña a las magníficas fotos de estos zapatos te parece china. 

Básicamente entendiste que estábamos hablando de amortiguación, estabilidad o incluso dinamismo. Pero hay muchos términos que son ajenos a ti, y estoy seguro de que te gustaría saber qué significan para que puedas tener una idea real de ellos antes de realizar una compra.

Los cordones

Sí, lo sé, si hay algo que sabes sobre un zapato, son los cordones. Estas cintas de tela se pasan por los pares de ojales del zapato y luego se amarran para que cumplan con su función, que es la de mantener bien. ¿Pero sabes para qué sirve el último agujero con cordones de tus zapatillas? ¡El de arriba! Bueno para evitar ampollas y dedos dañados. Estos ojales, que creemos que son inútiles y que nunca hemos usado, brindan mejor sujeción al pie. Simplemente deslice cada cordón hacia adentro a través de estos pequeños agujeros para formar un bucle, luego cruce los cordones y enróllelos dentro de los bucles. Aprieta los cordones y haz el nudo. Su tobillo estará bien apoyado al igual que sus pies. Sí, es importante aprender a atarse correctamente los zapatos deportivos.

Es importante aprender a atarse correctamente los zapatos deportivos. Clic para tuitear

La lengüeta

Es simplemente la tira de tela que se adhiere al zapato y que sirve para proteger el pie de la huella del cordón. A las marcas les gusta especialmente poner su logo en la parte superior de la lengüeta.

La suela

Es la suela que está en contacto directo con el suelo. Es el elemento que permite obtener una buena adherencia, el agarre. La suela de una zapatilla de trail tendrá tacos más grandes para garantizar una mejor estabilidad y agarre. Algunas marcas no dudan en establecer asociaciones con los fabricantes de neumáticos. Así, algunos zapatos tienen suela Continental, por ejemplo. Estate atento a esta suela, es uno de los primeros signos de desgaste en un calzado deportivo. Cuando están desgastados, es un buen momento para cambiarlas.

La mediasuela

Situada encima de la suela y unida a la parte superior, la media suela tiene como misión garantizar la amortiguación y el dinamismo del zapato. Es en gran parte gracias a ella que el impacto de tus pies en el suelo se amortiguará y tu recuperación de la zancada será óptima.

Es en esta suela donde encontramos los alardes tecnológicos que nos quieren vender las marcas de running: el K-Ring de Kalenji Décathlon, el Gel de Asics, el Boost de Adidas, el Wave de Mizuno por ejemplo… 

Suelas que están hecha de varios materiales y dicen que puede ser específica para cumplir con nuestros diferentes pasos: universal, pronador, supinador. Esto es marketing. No todos pronan igual, ni supinan igual… No se puede fabricar una solución en serie para un problema individual.

La plantilla

El más importante, en contacto con tu pie.

Se encuentra dentro de la zapatilla de running entre la suela y la entresuela. Sobre ella descansa el pie. Asegura la comodidad del pie del corredor. Fabricada en espuma, la plantilla como también se le llama, gestiona la transpiración, limita la fricción y mantiene el pie.

Especialistas en Plantillas para Runners


Somos especialistas en fabricación de plantillas a medida en Granada (órtesis plantares), para responder a las necesidades de runners, atletas o personas con necesidades de uso normales con patologías de la pisada, estructurales, posturales etc.

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