C贸mo elegir las primeras zapatillas para correr. Zapatillas y plantillas: Equipo esencial para correr, el par de zapatillas para correr debe ser una buena opci贸n para principiantes.聽Comprar y elegir tus primeras zapatillas deportivas para correr es fundamental para correr bien sin riesgo de lesiones o molestias.聽Estos son algunos buenos consejos y sugerencias sobre c贸mo elegir bien.

Como miles de personas, has tomado la decisi贸n de聽empezar a correr.聽隆Es una idea magn铆fica!聽驴Pero est谩s listo para tragarte millas de caminos, senderos y caminos en tu 谩rea?聽El deseo est谩 ah铆, estoy seguro, pero 驴has pensado en el objeto principal que te convertir谩 en un verdadero corredor?聽Me refiero a tus zaptillas y plantillas, los elementos que te acompa帽ar谩n a cada paso en tus salidas.

Esta compra condicionar谩 fuertemente tus sensaciones y actuaciones.聽Una mala elecci贸n es sin贸nimo de sufrimiento o de ganas de dejar de hacer running.聽No es negociable, es imperativo que te procures zapatillas y plantillas c贸modas para correr con buena amortiguaci贸n y pagues el precio justo por ellas.聽

No es negociable, es imperativo que te procures zapatillas y plantillas c贸modas para correr con buena amortiguaci贸n y pagues el precio justo por ellas. 锘緾lic para tuitear

Los desaf铆os para conseguir tu primer par son sentirse c贸modos, pero tambi茅n evitar ampollas, lesiones y traumatismos en las articulaciones.

Consejos para elegir las zapatillas adecuadas para correr

  1. Compra de zapatillas de running en una tienda especializada. Especializada en deporte (como Bi贸nika)s y en particular running.聽Aqu铆 puedes obtener valiosos consejos de un profesional ortopeda.聽脡l te guiar谩 hacia un par de zapatillas que coincidan con tus expectativas y tu perfil.
  2. 2 – Zapatillas de running adaptadas a tu pr谩ctica
    Carretera, sendero, trail, pista de atletismo, existen zapatillas de running para todo tipo de pr谩cticas y superficies.聽Por tanto, es aconsejable seleccionar el calzado de acuerdo con la superficie principal que se va a pisar.聽驴Asfalto, camino rural, senderos?聽El mejor compromiso es optar por zapatillas de carretera y trail.
  3. 3 – Zapatillas ajustadas a tu perfil de corredor.
    Otros factores entran en juego a la hora de聽elegir un modelo de聽zapatillas
    聽para hacer jogging.聽De hecho, tu morfolog铆a puede influir.聽Dependiendo de tu peso, tu altura y la聽frecuencia de tus entrenamientos, el asesor de calzado deportivo te asesorar谩 sobre las opciones m谩s adecuadas.
  4. 4 – El tama帽o correcto +1
    Consejos para correr, 隆lo cual es importante!聽Opta por una talla m谩s grande que tu talla, si tienes la talla 42, lleva la 43. Absolutamente, con la distancia, el pie se hincha al correr.聽Esto evitar谩 que se formen ampollas y que no te queden demasiado apretados los zapatos deportivos.
  5. 5 – Universal, pronador, supinador, una cuesti贸n dezancada
    隆Aqu铆 vamos, las famosas zancadas!聽Esta es la pregunta crucial durante una primera compra, 驴eres pronador, supinador o zancada universal?聽Ten en cuenta que nadie tiene una pisada neutra.聽Haz una prueba en una tienda especializada en Biomec谩nica como Bi贸nika en Granada. Cinta de correr, plataforma de presiones… no te hagas el estudio (timo) en la tienda deportiva. El comercial no es ortopeda ni pod贸logo.聽Tambi茅n se pueden comprobar las suelas de zapatillas viejas y gastadas. En funci贸n de su desgaste y deterioro lo puedes renovar.
  6. 6 – Comprar zapatillas para correr no escatimar en el presupuesto
    Repito que es fundamental invertir en unas buenas聽primeras zapatillas para correr.聽No sucumbas a un par de pseudo-ejecuciones baratas de una marca desconocida.聽Elige una marca de renombre con buena amortiguaci贸n.聽En el presupuesto para un par de calidad, cuenta entre 80 y 110 鈧.
  7. De nada sirve lo anterior (nada) sin unas plantillas a medida solo 煤tiles para ti.
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